Pendant l'entraînement avec la planche d'équilibre, non seulement les muscles des jambes et du tronc, qui sont fortement sollicités lors de la pratique du snowboard, sont entraînés, mais aussi la vitesse de réaction et le sens général de l'équilibre, qui sont essentiels pour dévaler la montagne sans encombre.

Wahu recommande de s'entraîner environ 20 minutes par jour, 2 à 4 semaines avant les vacances d'hiver prévues, afin de se préparer de manière idéale. Il est d'abord important de bien s'échauffer et de commencer par des exercices légers. Pour les plus expérimentés, l'entraînement hivernal peut également être associé à de petits défis sur la planche : Des pompes, une balance debout sur une jambe, des "courbes" avec la planche ou des rotations de 360° sur la demi-sphère, apportent la sensation de la piste dans le salon.