La "gymnastique du ski" est idéale pour se préparer aux prochaines vacances de ski. Les exercices réduisent le risque de blessure, diminuent la sensibilité aux courbatures et augmentent la sécurité sur les pistes. Ceux qui préfèrent se tenir debout sur une planche peuvent se préparer de manière optimale à la neige avec les Wahu Balance Boards ou simplement remplir les journées maussades de plaisir et de bonne humeur. Il faut d'abord bien s'échauffer, puis commencer par des exercices faciles. Les plus expérimentés peuvent combiner l'entraînement hivernal avec de petits défis sur la planche : Des pompes, une balance debout sur une jambe, des "courbes" avec la planche ou des rotations de 360° sur la demi-sphère apportent les sensations de la piste dans le salon.

Source : https://www.alpenverein.de/weihnachtsgeschenk-tipps-2022_aid_37655.html