Tijdens de training met het balance board worden niet alleen de been- en rompspieren getraind, die bij het boarden intensief worden gebruikt, maar ook de reactiesnelheid en het algemene evenwichtsgevoel, die essentieel zijn om heelhuids de berg af te komen.

Wahu raadt aan om 2 tot 4 weken voor de geplande wintervakantie elke dag ongeveer 20 minuten te trainen om optimaal voorbereid te zijn. Eerst is het belangrijk om goed op te warmen en te beginnen met gemakkelijke oefeningen. Voor ervaren skiërs kan de wintertraining ook worden gecombineerd met kleine uitdagingen op het board: Push-ups, een staande balans op één been, "bochten" met het board of 360° draaien op het halfrond, brengen het pistegevoel in de huiskamer.