Skateboardoefeningen doen met een balance board is een geweldig idee! Daar zijn verschillende redenen voor en die willen we je graag in detail presenteren. Zoveel vooraf in een notendop: Met balance board skateboard training verbeter je je balans en versterk je tegelijkertijd je kernspieren. Dat helpt je enorm bij het skaten - maar ook bij veel andere sporten en natuurlijk in het dagelijks leven. Dus ... laten we beginnen!

Het Balance Board - de feiten

Is het Balance Board nog nieuw terrein voor je? Geen probleem. Wij laten je precies zien wat het Balance Board inhoudt en hoe het kan worden gebruikt als trainingselement of als een leuk sportartikel. Allereerst moet je weten dat er verschillende soorten balance boards zijn. Sommige balance boards zijn rond en hebben een bal direct aan de onderkant, terwijl andere langwerpiger zijn en een aparte kurkrol hebben. Voor skateboardtraining is de laatste natuurlijk geschikter, omdat deze de bewegingen van het skaten veel beter "nabootst". Daarom willen wij voor onze balance board skateboard oefeningen zo'n rocker shape board gebruiken met een beweegbare roller eronder. Op die manier behouden we de grootste vrijheid tijdens de training, terwijl we toch een zeer evenwichtig stavlak hebben en ook een zekere moeilijkheidsgraad. Zo kunnen we ook na de beginnersfase nog een uitdagende training creëren, wat met een rockerboard met geïntegreerde bal moeilijk is.

Materiaal & constructie

Wat het materiaal betreft, vertrouwen we op hout om redenen van stabiliteit, maar ook uit duurzaamheidsoverwegingen. Ons wahu board, bijvoorbeeld, is een houten balance board dat bestaat uit 12 lagen en een krasbestendig fineer van echt hout. Met deze uiterst stabiele constructie kunt u er zeker van zijn dat het uw gewicht betrouwbaar zal weerstaan zonder tekenen van vermoeidheid te vertonen. Natuurlijk kun je ook allerlei coole trucs uitvoeren op zo'n robuust houten balansbord. Maar daarover later meer. Naast het juiste materiaal en de juiste constructie is het ook belangrijk om het juiste wiel te kiezen. Bij ons kun je je balansbord krijgen met een zwenkwiel, waardoor je je hier geen zorgen over hoeft te maken. De kurkrol zorgt voor uitstekende roleigenschappen op uw houten balansbord en is bovendien zeer robuust en duurzaam. Onze tip: Voor nog soepeler rollen kunt u uw houten balansbord gebruiken op onze sisal mat. Deze is antislip en beschermt bovendien je vloer tegen krassen of schrammen.

Verbeter de balans van je skateboard

Het belangrijkste op een skateboard is balans. Dat kun je heel goed trainen met behulp van een balance board, bijvoorbeeld als het weer roet in het eten gooit van je skateboardplannen. Dan richt je gewoon je skateboard/ balance board trainingsruimte in de woonkamer in en begin je met de balansoefeningen. Deze zijn vooral belangrijk om je risico op blessures op het skateboard te minimaliseren en je reactievermogen tijdens het rijden te verbeteren. Om dit te doen, beginnen we heel langzaam en verhogen we later.

Oefening voor beginners: Pak je wahu balance board, ga er op heupbreedte van elkaar op staan en begin meteen met balanceren. Probeer zo klein en langzaam mogelijke bewegingen te maken. Versterk je houding en ook je kernspieren om met maximale controle heen en weer te rollen. Voel zowel je lichaam als je board en probeer verschillende bewegingssequenties uit, bijvoorbeeld licht gehurkt of met gesloten ogen. Onze tip: Ga daarna verder met onze 6 ultieme balansoefeningen!

Balance board als skateboardtraining

Nu heb je een balans skateboard waarmee je kunt trainen waar en wanneer je maar wilt. Het mooie van het balance board skateboarden is dat alle oefeningen op het board een positief effect hebben op je evenwichtsgevoel. Maar natuurlijk zijn er ook speciale oefeningen voor balance board skaters, zoals de one-leg stand. Probeer hiervoor met één been je evenwicht te vinden en te bewaren op je wahu Balance Board. Ga eerst met twee benen naar voren op je board staan en breng jezelf goed in balans. Haal dan je achterste voet van het board, net zoals je zou doen wanneer je op een skateboard vaart maakt. Balanceer weer goed en houd je evenwicht zo lang mogelijk vast.

Balance Board als fitnessapparaat

Natuurlijk kun je naast je Balance Board skateboardoefeningen ook fitnessoefeningen doen op het Balance Board. Hier is de procedure heel eenvoudig. Het Balance Board trainingseffect is gebaseerd op het feit dat conventionele oefeningen, bijvoorbeeld de klassieke push-up, worden geïntensiveerd door de wiebelende bewegingen. Dit versterkt vooral je kernspieren, wat essentieel is voor schaatsen en vele andere sporten. Gebruik je wahu board dus ter ondersteuning van je workout routine en ga creatief aan de slag! Je vindt zeker inspiratie in onze Facebook community of op ons Instagram kanaal.

Een balance board kopen: je checklist

Tot slot geven we je graag een kleine checklist om je te helpen bij het vinden van het juiste balance board voor je skateboardtraining. Let bij het kopen op de volgende aspecten:

• Wat heb je nodig? Voor de balance board skateboard oefeningen heb je de complete uitrusting nodig, dus board plus roller. Bij wahu krijg je beide sowieso samen, maar bij andere fabrikanten moet je de twee misschien apart kopen.
• Welk materiaal? De balance board skateboard workout is een total body workout waarbij een stevig board een must is. Wij adviseren daarom een board van massief hout.
• Welke vorm? De ovale rockervorm met een lichte curve aan de lange en korte zijden is geschikt voor zowel beginners als professionals - zo heb je langer plezier van de balance board skateboard sport.
• Iets anders? Zorg voor een antislipoppervlak, vooral als je een beginner bent. Als je dit niet kunt garanderen in je woonkamer, kun je voor de balance board skateboard training een ondergrond overwegen, bijvoorbeeld onze sisal mat. Kleine tip: Kijk eens naar onze afgeprijsde bundels.